Fa molts dies que no escric res al bloc, el motiu és que he deixat la bici una miqueta abandonada.
Aquest últim mes només he sortit 3 vegades 150Km en total, tots per carril bici (una festa total...).
La questió és que aquest últim mes m'he dedicat a correr, bé més que dedicar-me seria millor dir que he començat a correr, ja que no ho feia des del desembre del 2010, concretament a la cursa de Sant Esteve de Llagostera i tampoc va ser res a tenir en compte ja que vaig fer la volta de 5Km amb el meu nebot.
Encara recordo el primer dia... sembla estrany que es pugui perdre tant... ni tant sols vaig poder correr 4 Km seguits. Quina decepció, quina impotencia. Suposo que aquest va ser el motiu que m'impulses a correr de nou.
Em vaig plantejar un entrenament molt suau, constant i progresiu.
Un seguit de circuits de diferent distancia.
-4Km (inici)
-5,5Km (inici)
-6,5Km
-7Km
-7,5Km
-10Km
El fet de plantejar-ho d'aquesta manera m'ha fet veure aquesta és la bona manera de rependre un esport, de mica en mica i progresivament, gaudit de cada dia que es va a correr i de no arribar a casa cap dia trinxat.
Del mes del 19 de juliol al 19 d'agost he acomulat un total de 89,5Km
Per la gent que està acostumada a correr no és massa cosa però la questió no son els quilometres, sino de la manera que els he fet.
2 comentaris:
Molt bé "picha", ja tornes a fer esport, que és el que importa.
P.D. no et vull xafar la guitarra, pero el dilluns a currar............ jo en bici de carretera,btt, platja, sortides nocturnes, etc, etc,etc.......
Que el retorn sigui lleu.
Era d'esperar el aquest post comentari....
Disfruta de les vacances Flecha!!!
Publica un comentari a l'entrada