Noves adquisicions

FOCUS VARIADOR

Després de pensar-ho un temps, tot que no a estat gaire, al final la bici de carretera a caigut.
La màquina és una Focus Variador.
Ja fa un més que la tinc i aprofitant les vacances, he fet unes quantes sortides per la província.
Les sensacions són molt bones i el millor de tot, és que per la B.T.T es un complement molt interessant.
La primera presa de contacte va ser anar de Girona a Llagostera. A la anada no vaig tenir bones sensacions, però la tornada la cosa va millorar molt.
Les següents sortides, la cosa va millorar notablement. Sortides per Les Serres, Llorà, Girona els Km ja pujaven.
Amb en Lluís, que també volia provar aixo de la carretera, la bici li va deixar en Salvatore, vam fer una sortida de 85Km. Girona- Celrà-S.Martí Vell-Cassà-Llagostera-Caldes-Girona.
La següent sortida amb en Salvatore. Girona-S.Hilari-Ossor-Angles-Girona.
Ara, el següent repte, és el últim dissabte del més, Girona - Vallter 2000, aviam com anirà aquesta sortida.




LAPIERRE RAID 400 LADY



I aquesta és la màquina de la meva senyora, que al final s'ha decidit i a fet el canvi del ferro que portava a la LAPIERRE.
Aquest dissabte en fet la primera sortida, Girona-Lagostera amb esmorzar al carril i després cassa- S.Cristófol del Bosc- Quart amb un refrigeri a casa d'en Carles i cap a Girona.
Sortida de 54KM que no esta gens malament per ser la primera.
Ja la tinc engrescada amb aixo del B.T.T, ara poc a poc i bons aliments.

RESUM DE L'ULTIM MES

Fa molts dies que no escric res al bloc, el motiu és que he deixat la bici una miqueta abandonada.
Aquest últim mes només he sortit 3 vegades 150Km en total, tots per carril bici  (una festa total...).

La questió és que aquest últim mes m'he dedicat a correr, bé més que dedicar-me seria millor dir que he començat a correr, ja que no ho feia des del desembre del 2010, concretament a la cursa de Sant Esteve de Llagostera i tampoc va ser res a tenir en compte ja que vaig fer la volta de 5Km amb el meu nebot.

Encara recordo el primer dia... sembla estrany que es pugui perdre tant... ni tant sols vaig poder correr 4 Km seguits. Quina decepció, quina impotencia. Suposo que aquest va ser el motiu que m'impulses a correr de nou.

Em vaig plantejar un entrenament molt suau, constant i progresiu.
Un seguit de circuits de diferent distancia.
-4Km (inici)
-5,5Km (inici)
-6,5Km
-7Km
-7,5Km
-10Km

El fet de plantejar-ho d'aquesta manera m'ha fet veure aquesta és la bona manera de rependre un esport, de mica en mica i progresivament, gaudit de cada dia que es va a correr i de no arribar a casa cap dia trinxat.

Del mes del 19 de juliol al 19 d'agost he acomulat un total de 89,5Km
Per la gent que està acostumada a correr no és massa cosa però la questió no son els quilometres, sino de la manera que els he fet.

BICI, PLATJA I ESMORZAR

Avui tocava anar a fer una banyada a S'Agaro, però en bici. S'ha sortit a les 7 del matí des-de Girona, la Lluïsa la Mònica i en Ramon, hem pedalat tots tres fin a Quart, que ens esperaven la Lidia en Xevi i l'Edu.
Tots plegats direcció a la platja.
El temps ens anava acompanyant, no feia gens de calor.... sense adonar-nos conta els kilòmetres anaven caiguen.


L'Edu i la Lidia en plena acció


Amb dos horetes i mitja el destí el teníem a tocar, la veritat es que s'ha fet molt entretingut.
Em arribat a S'Agaró, i la platja per nosaltres sols.






I els valents, a banyar-se. L'aigua estava de conya. Després de recollir i tornar-se a vestir de ciclista,direcció a Girona.

La tornada a casa, es va fer amb una parada gastronòmica al Carril de LLagostera.
El menú, birres, sucs,butifarres i truites al gust del consumidor, amb els seus corresponents cafetots i tallats.Un cop recuperades les forces, ja només quedava tornar a Girona.
Ja estem a Llambilles, el final de la jornada de bici i platja la tenim a tocar.El dia a estat espectacular, sense passar gens de calor, una bona banyada a la platja, un bon àpat, i molt bona companyia.
No esta gens malament, 88km amb un desnivell de 385m.
La propera sortida , serà direcció muntanya, Olot ens espera.

VOLTA AL PANTÀ DE BOADELLA

Aquest passat dimarts amb la meva dona, la Montse, van decidir anar a fer la volta al pantà de Boadella i fer nit a l'hotel-SPA "La Central". Tot un "relax".

En principi el dia era perfecte, ja que no feia sol i a les 5 de la tarda vam començar la rutilla.

Sortida de l'hotel direcció al Club Nàutic, seguint una pista esfaltada d'uns tres quilometres.
Arribem al Club Nàutic i seguim per uns corriols direcció a la presa. Les vistes són espectaculars.
Una vegada deixem la presa enrera enfilem un cami de pujada que ens porta a un mirador que ens permet millorar les vistes una mica més.

Ara ens tocarà pedalar direcció a Sant Llorenç de la Muga a través d'uns camins que al principi van vorejant el pantà i després van bosc a través.
Ara vé la part més complicada, de Sant Llorenç fins a La Central. Ens toquen unes rampes d'aquelles tant divertides. No fa sol, però la temperatura és alta i la humitat és sofocant, aquests dos factors sumats al fet de que no fa ni una miqueta d'aire dificulten l'ascenció.

Cap al vespre arribem al Hotel. Tan jo com la Montse estem una mica cansadets. Ens dutxem i cap a sopar.
Fins aqui tot bé.
El problema és que a la 1:30 del mati salta l'alarma de l'assensor, una alarma amb un volum altissim que obliga a despertar-nos a tots, a tots vull dir a tota la gent que hi havia dormint a l'hotel. Impossible dormir, no tenim llum a l'habitació, les linies telefòniques estan tallades i no tenim cobertura en els mòbils. Hi ha una tormeta elèctrica bestial.
El tema és que em passo la nit voltant per l'hotel coneguen els "veins" i fent amistat, fins i tot a dos mossos d'esquadra que han vingut des de la Jonquera.... QUIN MERDER, QUIN FOLLON, QUINA SON!!!
Era la meva primera experiència en un SPA, i de relax res de res, una mala llet de la òstia, ja que la brometa de l'alarma sonant, dura fins a les 5:30 de la matinada.
Tot una experiència.

En definitiva, una escapadeta per recordar...

    Enllaç amb la ruta de Wikiloc

Aqui us deixo una amigueta que ens vam trobar en el camí. Vam estar una estoneta amb ella....